MilashkaMama

Зачем пить воду, когда худеешь?

Привет!

Вы задавались вопросом: почему все диеты рекомендуют пить больше воды? Я уверенна, что некоторые и пробовали начать пить воду. А эффекта от этого никакого.

Если пить воду до, после, во время еды, то Вы не похудеете. Только если вместо :-) . Но в этом случае результат не задержится, как только начнете есть вес вернется.

Так зачем же пить воду? На самом деле все просто. Но чтобы понять надо задуматься, а куда девается жир, когда худеешь? 

Когда человек худеет (неважно диета это или голодовка, или токсикоз беременной), то наши жиры разлагаются на энергию и различные вещества. Я думаю, что это все знают. А нас интересуют именно вещества, которые являются продуктами распада жиров. Они обьеденены в группу кетоновые тела: ацетон, ацетоуксусная кислота и бета-оксимасляная кислота. И ничего в них страшного нет, в организме человека они каждый день образуются, преобразуются, выводятся.

Но... Это обычно функционирующий организм. В организме худеющего человека жира расщепляется намного больше, чем обычно. И образуется кетоновые тел больше чем обычно. Чем это опасно? Если эти вещества накапливаются, то они токсически действуют на весь организм и мозг в частности. Да, да это так любимые многими токсины :-)). Чтобы не получить отравление организма надо от этих веществ избавляться. 

А выводятся они преимущественно с мочой. Хотя есть и другие пути: через пот, через легкие. Поэтому от активно худеющего может появиться запах ацетона. Не хотите пахнуть как растворитель? Пейте воду! Чем активнее Вы худеете, тем больше воды нужно выпивать.

Теперь, я думаю многие поняли, почему врачи против резкого снижения веса, и почему требуют медицинского контроля при этом. 

Оптимальное похудение это ограничение своего рациона на 10-20%. Тогда и вес будет потихоньку уходить, и почки не будут работать наизнос.

Здоровья Вам!


Комментарии
Нет комментариев
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться или войти


WOYA - Сервис бесплатных блогов